Motion giver fysisk og psykisk overskud
At få konstateret en kronisk sygdom som leddegigt tærer på både de fysiske og de psykiske kræfter. Psykisk oplever mange en længere periode med forvirring, fortvivlelse og følelsesmæssig mathed, som kan føre til fysisk afmagt og udmattelse. Derudover kan man som leddegigtpatient have mange smerter, stive og svært bevægelige led samt være generet af træthed. Hverdagen er som følge deraf en stor nok udfordring i sig selv.

Som tiden går, vil du oftest komme i gang med en effektiv behandling, og dit overskud til hverdagen og ikke mindst fritiden vender tilbage. Du skal nu til at finde ud af, hvordan du bedst får sammensat din dag, så du genskaber psykisk og fysisk velvære med din sygdom.

En aktiv livsstil mindsker dine gener
Det er kendt, at motion skaber psykisk og fysisk overskud. Samtidig bevarer du din krops bevægelsesfrihed og mindsker derved sygdoms- og alderssymptomer. Motion giver dig velvære og frigiver endorfiner, der både virker smertedæmpende og løfter humøret.

Det er i dag kendt, at motion har en positiv effekt på leddegigtsygdommen. Således vil motion, der er tilpasset dig, ikke forværre din leddegigt. Det må dog aldrig gøre ondt i leddene, når du motionerer.

Således anbefaler gigtlæger og sygeplejersker i dag, at du eksempelvis tager imod de tilbud om fysioterapi, som du ofte bliver tilbudt. Du kan bl.a. få hjælp til at få lavet et godt øvelsesprogram, som du kan indbygge i din hverdag. Måske kan du med få ændringer genoptage en tidligere motionsinteresse i moderate mængder eller begynde på en motionsform, som du måske altid har haft lyst til at prøve?

Her på portalen kan du finde inspiration til forskellige motionsformer, som erfaringsmæssigt har vist sig at være gode for personer med leddegigt. Desuden kan du afprøve et øvelsesprogram, som er specielt udviklet til leddegigtpatienter af Hanne Merrild, en af de førende danske fysioterapeuter indenfor leddegigt. Du kan også læse mere om, hvad du skal være opmærksom på, når du dyrker motion.