Når du har en aktiv leddegigt, opstår der en stresstilstand i din krop, som:

• Øger din energiomsætning
• Øger din proteinnedbrydning
• Øger din knogleomsætning / -nedbrydning

Øget energiomsætning
Betændelsen i dine led øger dit energibehov. Det vil sige, at du bruger mere energi end normalt og dermed har brug for mere energi i form af mere mad.

Du skal dog altid huske at indregne, hvor meget du bevæger dig. Hvis du bevæger dig mindre, end du plejer, eksempelvis på grund af en opblusning i din leddegigt, har du ikke nødvendigvis brug for mere energi total set.

Du kan udregne dit energibehov her og se gode eksempler på en passende dagskost alt efter dit energibehov her.  

Øget proteinnedbrydning
I kroppen nedbrydes og opbygges protein konstant. Når du har leddegigt, har du brug for at få mere protein gennem din kost. Det har du, fordi betændelsen i din krop øger nedbrydningen af protein og vanskeliggør opbygningen. Dette gælder primært, når der er meget aktivitet i din leddegigt.

Se anbefalinger omkring proteinindtag her.

Øget knogleomsætning og -nedbrydning

Når du har leddegigt, er det vigtigt, du får en knoglevenlig kost. Det er det, fordi betændelsen og nogle medicinske behandlinger øger risikoen for, at knoglerne mister kalk, og dermed øger risikoen for at udvikle knogleskørhed. Få gode råd til en knoglevenlig kost her.