Energitæt dagskostforslag 8500 kJ til en teenager med leddegigt med mindre appetit
(f.eks. til en småtspisende pige på 13 år med mere gigtaktivitet og let fysisk aktivitet i hverdagen)

Morgen:
1 lille portion havregrød tilberedt af
ca. ½ dl havregryn (20 g)
1½ dl sødmælk
1 spsk. sukker
¼ stk. franskbrød med margarine og 1 lille skive fuldfed ost
1 lille glas appelsinjuice (1½ dl)

Formiddag:
1 digestive kiks og 1 tørret abrikos
1 lille juicebrik

Frokost:
1 stk. groft sandwichbrød med smør
2 skiver spegepølse med remoulade og ristede løg på den ene ½ og
makrel i tomat (25 g) og mayonnaise på den anden ½
1 lille frikadelle og ½ ostehaps
1 cherrytomat og 1 skive agurk
1 lille pk. rosiner og 3 mandler
skolemælk – sødmælk

Eftermiddag:
1 lille pizzasnegl
¼ banan
1 lille glas saftevand med sukker (1½ dl)

Aften:
2 små kartofler (80g)
½ hakkebøf (ca. 50 g)
2 tsk. rapsolie til tilberedning
2 spsk. grønne ærter med lidt smør eller margarine
½ dl skysovs
1 lille glas sødmælk

Sen aften:
1 lille stk. marcipanbrød
1 dl frugtgrød med lidt sødmælk og piskefløde

Kosttilskud:
1 stk. multi vitamin/mineral tabl. dgl.