Nedenstående basisprogram indeholder øvelser for nakke, skuldre, albuer, hånd, fødder og knæ.
Dvs. de regioner, som de fleste med leddegigt mærker symptomer fra.

Øvelserne, der er på startniveau, har til hensigt at opvarme og vedligeholde bevægeligheden
i dine led med henblik på at opretholde dit funktionsniveau.

Med tiden kan du øge sværhedsgraden med vægtbæring og evt. modstand i form af elastikker.